Ayurveda : rug en nekklachten

Rug en nekklachten kunnen divers van aard zijn, de klachten kunnen de bovenste gedeelte van de rug bevinden en dan met name vanuit de nek tot aan het gebied tussen de schouderbladen.

Onderrug pijn met uitstralingspijnen op de nier-gebied staan, bekend als lage rugpijn of rugklachten.

Waardoor worden rug en nekklachten veroorzaakt:

-          De klachten kunnen een verkeerde lichaamshouding zijn lopen,  zitten, houding, enz de goede ergonomie.

-          Stress,  spanningen, en uitstraling die door de darmklachten die een symptoom zijn van andere klachten of problemen.

-          Ook kan er rug en nekklachten die veroorzaakt worden door een herina of whiplash en klachten vanuit het bekkengebied. Dat laatste komt vaak voor bij zwangere vrouwen die lijden aan bekkeninstabiliteit.

 Wat kunnen we hieraan doen:

-          Als de klachten langdurig aanhouden ga even bij de huisarts langs

-          Osteopathie, fysiotherapeut chiropractor enz.

-          Heb je geen klachten als hernia en whiplash of andere lichamelijke oorzaken gevonden zijn, is het volgende advies :

 -          Niet te lange werkdagen, meer ontspanning   

 -          Yoga en meditatie, dagelijkse 30 min minstens een boswandeling of strandwandeling.

 -          Je regelmatig professioneel laten masseren.  

 -          En achterhalen wat de emotionele en  lichamelijke klachten zijn die op u rug en nek drukken.

 Welke klachten doen zich voor en wat moeten we inzetten: